1、调整起居
男性应注意戒烟戒酒，不吃过于油腻辛辣的食物，规律作息，不熬夜，同时避免高温和辐射的工作环境等，给精子提供适宜生长和生活的环境。
2、避免温度过高
阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。
3、注重养生
养生的途径主要指两个方面：一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。
4、减少感染
年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以应提倡安全而卫生的性生活，性生活注意清洁卫生，频率也要合理适度。
5、保持心情愉悦
忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。
6、避免药物和射线的影响
经常使用镇静药和抗肿瘤及化学药物可引起精子生长障碍。放射线对精子质量有一定的抹杀作用，都应该避免接触。
7、补锌、晒元素
男性每天大量补充微量元素锌、硒、氨酸，多吃富含有性激素和维生素类营养物质等食物，可以提高精子质量，降低精子畸形数。
经过一系列前期的备孕，泰国试管婴儿治疗中将取出的精子用裴尔科密度梯度离心法，分离出活动力Ⅲ、Ⅳ级形态正常的精子，通过ICSI胞浆内单精子注射术进行受精，将通过筛查诊断的胚胎植入子宫，静待好孕即可！
