乳房一直很软可能是奶水不够。下文就是为大家介绍的如何判断供需平衡还是奶不够的方法，另外建议宝妈们在哺乳期间饮食要以清淡营养为主，注意少盐少油炸，不要喝冰镇饮料。
同时判断母乳供需平衡还是奶不够可以根据宝宝的大小便、睡眠状态、生长发育及宝宝的饮食情况来判断是否供需平衡，以下是具体介绍，一起来了解一下。
1、喂养次数
如果每天母乳喂养次数能够达到8次左右，在两次哺乳的间隔时间能够达到2-3个小时，婴幼儿生长、睡眠状态比较好，这个时候高度考虑供需尚且平衡，即女性的奶水足够。
2、睡眠状态
婴儿的奶量平衡后睡眠状态比较好，可以根据婴儿的睡眠状况来进行判断，如果睡眠状态不好、经常哭闹可能是奶量没有达到给予需求。
3、大小便情况
判断母乳喂养供需是否平衡的标准之二，是判断婴幼儿大便和小便。一般婴幼儿每天的小便能够达到5-6次，每天的大便能够达到2-4次，通常情况下会认为婴幼儿所得到能量与营养给予，以及水分均较为足够，因此可以通过婴幼儿每天的大便和小便进行间接判断。
4、生长发育情况
进行母乳喂养，乳汁是否充足的也是判断供需平衡的标准之一，可以观察婴幼儿的生长发育状况是否良好，睡眠是否良好，如果婴幼儿母乳喂养之后频繁出现烦躁，出现寻奶，这时考虑可能出现母乳分泌不足的问题。
