排卵期怎样按摩哪些穴位能促进体内的卵泡顺利排出？

排卵期适当按摩可以促进排卵，一般选择气海穴、关元穴、子宫穴、三阴交穴、涌泉穴来进行。采用轻柔、均匀的按摩手法，以指腹或掌心在相应穴位上进行按压、揉搓。每次20分钟，每天2～3次。意在调冲任、行气血，使任脉通， 胞宫气血充足，为卵泡发育及破裂创造条件， 从而增加受孕机会。

按摩哪些穴位能促进排卵

按摩可以通过刺激身体的穴位和经络，促进血液循环，加强激素的分泌，进而调节卵巢功能，刺激卵泡的发育和排出。下面我们就详细为大家介绍这些穴位，希望可以给广大女性提供一些建议。

1、气海穴

位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，具有益气助阳、调经固经的作用。

2、关元穴

位于下腹部，脐下3寸的位置。按摩这个穴位可以调节内分泌，促进卵巢功能，有助于卵泡的发育和排出。

3、子宫穴

子宫穴，经外奇穴名。出自《针灸大全》。别名侠玉泉、肖必。位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。能够通络活血，散寒止痛，温养血脉，止痛止血，并且可以调整内分泌、提高细胞免疫功能，使下丘脑-垂体-性腺轴的调节功能更趋完善，平衡身体正常的激素水平。

4、三阴交穴

三阴交穴位于小腿部内踝尖上3寸胫骨后缘。可以保养子宫和卵巢、改善性冷淡，治月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、阴挺、经闭、不孕、遗精、阳萎、阴茎痛等

5、涌泉穴

位于第2、3趾缝头端与足跟之间连线的前三分之一处，足前凹陷处，可以帮助卵子发育，快速排出体外。

按摩作为一种自然疗法，可以帮助女性促进卵泡排出，但并非万无一失。在按摩以上穴位的同时我们也要调整生活方式、早睡早起，适当的运动等等，能够更好帮助卵泡的排出，同时在备孕过程中，我们不要给自己太大的压力，保持轻松愉悦的心情可以增加受孕的几率。