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q10辅酶的功效与作用?副作用是什么?

q10辅酶的功效与作用?副作用是什么?

q10辅酶的功效与作用?副作用是什么?
2024-11-29 05:05:03 56 手机访问
许慧
副主任医师
擅长子宫内膜异位症,子宫脱垂,女性不孕等领域
最佳回答

Q10辅酶,也称为Q10,是一种脂溶性化合物,在人体细胞内自然存在,尤其是在心脏、肝脏和肾脏等高能量需求的组织中含量较高。它参与了细胞的能量生产过程,并具有抗氧化作用。补充Q10辅酶对于改善心血管健康、增强免疫力和支持整体能量水平有一定的益处。

功效与作用

1、心血管健康:有助于维持心脏肌肉的功能,预防某些类型的心脏疾病。

2、抗氧化作用:作为强大的抗氧化剂,能够保护细胞免受自由基损伤,减缓衰老过程。

3、提升能量水平:参与线粒体产生ATP(细胞能量)的过程,有助于提高体力活动表现。

4、神经系统支持:研究显示,适量补充可能对神经退行性疾病如帕金森病有一定帮助。

5、皮肤保养:外用或口服都能改善皮肤状态,减少皱纹形成。

副作用

尽管Q10辅酶被认为相对安全,但过量摄入或个体差异可能导致以下副作用:

- 胃肠道不适(如恶心、腹泻)

- 头痛

- 疲劳感

- 皮疹

值得注意的是,孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下使用。此外正在服用抗凝血药物(如华法林)的人群需谨慎,因Q10可能影响药物效果。总体来说,按照推荐剂量服用通常是安全的。如有不适,应及时就医咨询。

2024-11-29 05:09:31
朱海英、罗江霞、等医生赞同
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