除了蒸箱发汗、发汗汤 坐月子期间发汗还有哪些方法？

除了蒸箱发汗、喝发汗汤之外，产后发汗的方法还有晒太阳。去过月子中心的妈妈们都知道，月子中心有专门的发汗服务，据说可以排出体内的寒气，有助于防治月子病，从根本上避免月子病的发生。不过，还有很多妈妈没有去月子中心。事实上，他们可以在家里出汗。最重要的是想办法让身体出汗。

坐月子常用的发汗方法

1.发汗盒

月子中心一般都会使用汗蒸箱来帮助妈妈出汗。效果非常好。它可以排出体内的湿气，排出体内的毒素，修复受损的细胞。是一种比较方便实用的出汗方式。现在有很多妈妈都会免费来带回家自己出汗。

2、发汗汤

将一瓶米酒或即墨老酒倒入砂锅中，加入姜片、枸杞和红枣，大火煮沸，然后转小火煮十分钟左右。发汗汤要趁热喝，凉了就达不到目的。发汗作用。

3、晒太阳

穿上厚衣服，坐在阳光下。过了一会儿你就会开始出汗。出汗后应及时回家换上新衣服，以免衣服冻在身上。

坐月子发汗的正确步骤

妈妈应该盖上毯子。毯子比较好能吸汗。

毯子上面再盖两床被子，被子比较好不透气。

准备出汗前，应喝发汗汤。发汗汤通常是加热的米酒。

她大约一个半小时出汗，捂着身体取暖。在捂热的过程中，妈妈尽量闭目休息，房间的门窗也尽量关闭。

出汗后，应先除去一层被子，慢慢等体温变化，再彻底除去。注意出汗后不要立即洗澡。

坐月子时出汗是非常有必要的，因为产妇在坐月子期间活动量不大，而且坐月子时洗头的次数也较少，这会导致一些无法排出的毒素粘附在皮肤表面，所以需要出汗帮助身体。排除不良成分，出汗不仅对身体有好处，还可以帮助减肥。