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许薇
副主任医师
擅长不孕不育,子宫内膜增生,子宫内膜癌等领域
孕期饮食应注重营养均衡，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他必需营养素。以下是一些建议：
1、全谷物：如糙米、燕麦和全麦面包，富含纤维、B族维生素和矿物质。
2、新鲜蔬菜：深绿色叶菜类（菠菜、羽衣甘蓝）、胡萝卜等，富含维生素A、C、K及铁质。
3、水果：选择当季新鲜水果，如苹果、香蕉、橙子等，避免过多糖分摄入。
4、优质蛋白来源：鱼肉（低汞含量）、鸡肉、豆制品（豆腐、豆浆）及蛋类，提供优质蛋白。
5、奶制品：低脂牛奶或酸奶，补充钙质。
6、坚果与种子：适量食用核桃、杏仁和亚麻籽等，补充Omega-3脂肪酸。
同时应减少加工食品、高糖分和高脂肪食物的摄入，保证水分充足，避免咖啡因过量。定期进行产检，根据医生指导调整饮食结构。
2024-11-27 19:14:59
基于网友自述病情所发表的言论仅供参考，不能作为诊断和治疗的直接依据。本文永久性地址https://www.qm120.com/sz/wd/7871.html
李媛、田甜、等医生赞同
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