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宋家璇
住院医师
擅长不孕不育,男性不育等领域
首先，夫妻双方都应关注摄入丰富的营养，以确保身体健康。你可以多吃一些富含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜、豆类和坚果。叶酸能帮助生育和胎儿的神经系统发育。此外优质的蛋白质也非常重要，可以选择鱼类、蛋类和瘦肉，增强身体的机能。别忘了多喝水哦，保持身体的水分也能促进新陈代谢。另外我还想说，老公的饮食同样重要，特别是要摄取足够的锌、维生素C和硒，提升精子质量。海鲜、坚果、全谷物都是很好的选择。
2024-11-27 14:15:10
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高嵩丹、金哲、等医生赞同
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