女人湿气重时尽量不吃的六种水果有哪些？

女人湿气重时尽量不吃的六种水果有柿子，菠萝蜜，橙子，西瓜，葡萄，猕猴桃。大家都知道湿气的危害有很多，对于女性来说，如果体内湿气比较重的话，那么就容易诱发宫寒，导致月经不调，还会降低身体的免疫力，在日常生活中，有很多水果都会导致湿气，我们可以避免食用这些水果，比如过量食用菠萝蜜会加重体内的湿气，引起不适，西瓜是一种寒性水果，容易导致湿气堆积，影响消化吸收。

俗话说，十人九湿，很多人都多少会有点湿气，如果一个人湿气很重的话，那么她的舌苔整体是黏腻的，而且湿气会引起关节疼痛，还会让皮肤变得粗糙，不过对于爱美的女性们来说，通常可以避免使用一些寒凉性质的水果，比如猕猴桃，西瓜，橘子，葡萄等，虽然这些水果都很好吃，但是我们应该避免过多食用，因为它们会让我们体内的寒气堆积，具体还有哪些水果，让我们往下看。

1、柿子：柿子属于寒凉性质的水果，容易产生寒湿，对湿气重的人来说不宜过量食用。

2、菠萝蜜：菠萝蜜如果吃的太多，就很容易让体内的寒气堆积，因为生长在热带的水果通常都是寒性的。若长期吃就会造成体内寒气越攒越多，不利于湿气的排除。

3、橙子：橙子虽然富含维生素C等营养物质，但属于寒凉性质的水果，容易增加湿气。湿气重的人体质一般比较寒凉，如果食用过多的橙子，容易导致寒湿加重。

4、西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，但对湿气重的人来说，比较好适量食用。因为西瓜性寒凉，容易伤及脾胃，加重湿气。同时西瓜含有大量的水分，容易导致湿气堆积，影响消化吸收。尤其是湿气重伴有脾胃虚弱的人，比较好避免过量食用西瓜。

5、葡萄：葡萄营养丰富，富含多种维生素和矿物质，但其中的糖分较高，容易造成湿气增加。同时葡萄还含有果酸和鞣酸等成分，过量食用容易导致消化不良和口腔溃疡等症状加重。

6、猕猴桃：猕猴桃大家都非常的熟悉，猕猴桃算是维生素C的王，猕猴桃中含有丰富的维生素C多吃可以提高自身的免疫力，能够及时补充身体需要的营养物质但是猕猴桃中携带着大量的寒性物质，经常吃猕猴桃不利于身体的健康，同时也会在逐渐的积累湿气。

这些水果可能会加重身体的湿气症状，因此需要适当控制摄入量，如果女性体内湿气过重，也可以通过咨询中医或者营养师的建议来调整饮食和生活方式，大家平时也可以选择散步、快走、瑜伽等运动，来帮助促进血液循环和新陈代谢，预防湿邪。