辅酶Q10(CoQ10)是一种脂溶性化合物,在人体内自然存在,尤其在心脏、肝脏和肾脏等组织中含量较高。它参与细胞能量产生过程,并具有抗氧化作用。一般来说辅酶Q10补充剂适用于以下几类人群:
1、心血管疾病患者:研究显示,辅酶Q10有助于改善心肌功能,对心脏病有一定辅助治疗效果。
2、高龄人群:随着年龄增长,体内辅酶Q10水平逐渐下降,适当补充可延缓衰老进程。
3、运动员及体力劳动者:增强肌肉耐力与恢复速度。
4、使用某些药物者:如他汀类降脂药可能导致体内辅酶Q10水平降低,需额外补充。
至于副作用方面,大多数人服用辅酶Q10后不会出现严重不良反应,但部分使用者可能会经历轻微胃肠道不适(如恶心、腹泻)、头痛或皮疹等症状。长期大剂量服用(每日超过300毫克)则需谨慎建议在医生指导下进行。此外孕妇及哺乳期妇女应避免未经医嘱擅自使用。
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