哪些富含雌激素的食物可以帮助促排卵后恢复卵巢？

诱导排卵后，多吃豆腐、黄豆粉等富含雌激素的食物，有助于卵巢恢复。多吃鸡蛋、大豆等富含蛋白质的食物也有助于促进女性卵巢健康的恢复。另外，要注意调整精神状态，养成良好的生活习惯。诱导排卵是IVF的重要组成部分。通过促排卵药物促进卵子生长发育会损害卵巢健康。因此，促排卵后一般需要一些护理方法来恢复卵巢功能。

促排后恢复卵巢的好方法汇总

1、多吃雌激素食物和蛋白质食物

促排卵后，患者可以通过饮食来促进卵巢功能的恢复。比较好的效果是适量吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、大豆、鱼、虾、肉类等，并吃适量的豆腐。豆粉等含有雌激素成分的食物，并吃适量的新鲜蔬菜和水果。

2、调整心理

心理状态会影响女性的内分泌。过度的心理压力容易导致内分泌紊乱，不利于促排卵后卵巢功能的恢复。因此，女性在服用体外促排卵注射后一定要注意保持平衡。心理、乐观、豁达等，使卵巢功能能在短时间内恢复正常。

3、养成良好的生活习惯

无论是促排卵还是其他因素对卵巢功能造成损害，在调节卵巢功能期间，患者需要注意调整作息时间，尽量早睡早起，饮食均衡饮食、做一些有氧运动等，以促进卵巢功能的恢复。

促排卵虽然可以促使女性的卵巢产生更多的卵子，但由于其中含有大量的激素，所以对女性的卵巢伤害很大。因此，促排卵后，患者一定要通过饮食积极配合医生，保持身体健康。心理状态等调节卵巢的方法。当然，哪种方法对调节卵巢功能更有效，因人而异。