类似问题
罗娇
主管技师
擅长不孕不育,月经不调,染色体异常,促排方案等领域
1、月经期间多补铁
月经期间身体会流失较多的铁元素，而铁元素可以为卵子丰富的营养。因此在月经期间多吃菠菜。动物内脏和其他富含铁元素的食品可以使卵子更健康。
2、少量斟酌红葡萄酒是有益的
红葡萄酒中的多酚能使卵子更健康。西班牙妇女健康研究机构发现，每天喝一小杯红葡萄酒可以增加20%的卵细胞活性。葡萄酒中，白葡萄酒中的多酚成分仅比红葡萄酒低10%，因此也可选择。少饮红葡萄酒有益，却不能过量，过量饮用葡萄酒，其中的酵母会催眠子宫和卵巢，反而降低卵子活性。
3、煮豆腐比炒豆腐更健康
豆腐、豆浆含有大量的大豆蛋白，使子宫和卵巢更强壮，卵子更健康。在烹饪方法上，一定要煮着吃，因为炸豆腐植物油含有不饱和脂肪，会破坏大豆蛋白的活性，造成营养的损失。用量上，也不能吃太多，每天吃一小盘豆腐，过多的豆蛋白会对肾功能造成压力。
4、谨慎做卵巢保养
美容院时兴的“卵巢保养”不靠谱！日本国立身心健康机构在对亚洲400多家美容院的抽样检查，发现使用的卵巢维保养香精油质量参差不齐，达标率小于20%。因此如果不是十分有确保信赖的美容院，不要随意做“卵巢保养”！美容师手中的香精油渗入身体后，会危及内分泌失调，甚至降低卵子活性。
2025-01-14 20:56:17
基于网友自述病情所发表的言论仅供参考，不能作为诊断和治疗的直接依据。本文永久性地址https://www.qm120.com/sz/wd/32520.html
徐奎、孔令英、张敏、等医生赞同
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