哺乳期需要忌口的食物有哪些？可以吃红薯吗？
喂奶的时候我婆婆就经常说吃的东西一定要注意，营养要足够，还不能出现胀气、上火这些异常情况，上火我是知道的，像一些面食或者比较热性的食物都会有上火的风险，而且吃了之后还容易出现口腔溃疡，但是我不知道胀气的食物都有哪些，想着问问哺乳期需要忌口的食物有哪些？可以吃红薯吗？
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许振强
主任医师
擅长染色体异常,促排方案,男性不育等领域
哺乳期不宜吃辣椒、麻辣火锅、生姜等辛辣的食物，可能会导致母亲及婴幼儿便秘、腹痛等。哺乳期也不宜吃猪油、炸鸡等油腻的食物，含有大量脂肪，不容易被消化，加重机体胃肠负担，还可能影响乳汁中脂肪占比。哺乳期女性可以吃红薯，但是需要适量，否则容易消化不良，更建议母乳妈妈多吃一些蛋白质含量丰富的食物。
哺乳期什么食物不能吃
哺乳期女性的饮食会影响到身体健康，同时对乳汁的质量也会造成一定的影响，乳汁质量不良不利于宝宝的生长发育。哺乳期应尽量避免吃辣椒等辛辣的食物，否则会影响到乳汁的分泌，甚至会影响产妇的身体恢复，情况严重时会使阴道有出血的现象。
哺乳期也不能吃螃蟹等海鲜类食品，海鲜属于凉性食物，哺乳期食用容易导致肠胃受到刺激，使产妇以及宝宝出现腹泻、消化不良等症状，对身体具有较大的危害。西瓜等性质寒凉的食物哺乳期也不要吃，可能会刺激产妇的胃肠道功能，严重时引发胃炎、肠炎等疾病，不利于宝宝的生长发育。咸肉、咸菜、腊肉、泡菜等含有大量盐分的食物也不要吃，建议饮食清淡，以高蛋白为主。
2025-01-14 17:11:13
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王育梅、赵瑞钦、等医生赞同
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