不排卵的有效预防措施是及时改善月经不调吗？

面对不排卵，女性应该提前采取有效预防措施，包括及时改善月经不调、避免摄入高热量食物、控制体重在合理范围、避免长期接触有害物质和环境、学会调整心态和心情等等。正常生育年龄的妇女每月都有一次排卵，排卵的时间通常在下次来月经前的两周左右，但有的女性会出现不排卵的情况，对于还没有出现相关症状的人来说，提前掌握预防不排卵的方法才是比较好的。

不排卵的预防方法

不排卵有多种预防方法，其实最主要的还是从日常生活习惯和饮食习惯等入手，另外最重要的是注意及时治疗妇科相关疾病。以下是具体分析：

1. 1、及时改善月经不调：平常应注意月经周期、量、色泽等的变化，正常的月经周期为25-35天左右，当女性接近到排卵期时，阴道会出现一些分泌物。若经期延迟，不规律，应及早就诊。
2. 2、避免摄入高热量食物：不要过多饮用咖啡、茶、碳酸饮料等，戒酒、戒烟，避免摄入过多高热量的食物。
3. 3、控制体重在合理范围：需要注意控制体重在合理范围，切勿过度减肥，过瘦或者过重等等都会影响女性体内的激素。
4. 4、避免长期接触有害物质和环境：避免接触放射性物质、高温及毒物，长期接触会影响女性健康。
5. 5、学会调整心态和心情：要尽量保持心情愉悦，适当运动，因为坏心情会通过影响内分泌进而影响女性的正常排卵功能。

不排卵的病人除了患有不孕以外，常表现为月经失调，像月经过少、月经稀发或者闭经，毛发重，肥胖等。由于长期不排卵，子宫内膜过度增生，又没有周期性孕激素的对抗作用，因而发展为子宫内膜癌或乳腺癌的危险性相对增加。可见做好预防不排卵的措施是多么重要。