促排卵期间多吃橘子和柠檬能提高卵泡质量吗？

试管婴儿促排卵期间最重要的就是提升卵泡质量，而通过吃水果能达到这个效果，推荐多吃橘子、柠檬、柚子等等。在试管婴儿促排卵治疗过程中，很多患者以为只需要配合医生的治疗方案就可以了，其实在日常生活中，我们也可以通过水果饮食来改善卵泡的质量和促排卵的效果，不过需要注意，要适量食用不要过量。

促排卵期间可以提高卵泡质量的水果

1、橘子

试管婴儿促排卵吃橘子对卵泡质量有一定效果，橘子是芸香科柑橘属的一种水果，含有丰富的糖类，还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，有益健康。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。

2、柠檬

试管婴儿促排卵也可以吃柠檬，柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能，对于女性的卵巢功能也有很好的保养作用哦。

3、柚子

试管婴儿促排卵还可以吃柚子来提高卵泡质量，柚子药用价值很高，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值，且可入药。柚中含有大量的维生素C，而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一，所以多吃柚子可以促进排卵和提高卵泡质量。

促排卵除了多吃水果外，还可以多吃一些含雌激素的食物，比如豆浆、小米、燕麦、阿胶、洋葱、全民健康网酱等，可促进体内雌激素分泌，帮助卵泡发育，还应多吃一些蛋白质含量高的食物，比如蛋类、牛奶、瘦肉等，可提高卵泡质量。