0.4毫克叶酸片每天应该服用多少片？

女性在怀孕前后都需要补充叶酸。用于预防孕期神经发育畸形时，常用用法为每日一次1片（0.4mg），孕前3个月至孕前3个月服用。对于特殊群体，例如有神经管缺陷分娩史的女性和高同型半胱氨酸血症的女性，可以进行某些个性化调整。另外，用叶酸片治疗叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血或慢性溶血引起的叶酸缺乏时，剂量为12片（4毫克8毫克），每日3次。

为什么需要补充叶酸

叶酸又称维生素B9，可预防胎儿神经管缺陷，是人体细胞分裂、增殖和代谢活动所必需的物质之一。人体不能直接合成叶酸，也没有储存功能，必须依靠外源性食物补充。

孕期叶酸缺乏可导致反复流产、妊娠高血压、胎盘早剥、胎儿神经管畸形、宫内生长受限、畸形、死产、早产等。孕妇常补充叶酸可预防新生儿体重过轻、早产、以及婴儿腭裂等先天性畸形。

叶酸怎么吃

首先必须明确的是，备孕期间不仅准妈妈需要补充叶酸，准爸爸也同样需要补充。因为叶酸缺乏会降低精液的浓度，还可能导致精子中染色体分离异常。因此，为了产生高质量的精子，建议男性和女性都补充叶酸。

其次，叶酸的补充要个体化。

1、无高危因素的女性

建议从可能怀孕时或至少怀孕前3个月开始补充叶酸，每日补充0.4mg或0.8mg，直至怀孕3个月。

2.有神经管缺陷生育史的女性

建议从可能怀孕时或至少怀孕前1个月开始，直至怀孕3个月，每天补充4mg或5mg叶酸。

3.患有高同型半胱氨酸血症的女性

建议每天补充至少5毫克，直至血液同型半胱氨酸水平降至正常后再考虑受孕，直至怀孕3个月。同时口服甲钴胺0.5毫克，每日3次。或者，您可以选择活性叶酸。

4、怀孕中、晚期的女性

应多吃富含叶酸的食物，如新鲜蔬菜和水果。如果条件允许，可以在整个孕期补充0.4毫克叶酸，或者含叶酸的多种维生素制剂。

通过以上科普，相信大家都应该知道补充叶酸的重要性了。无论指南和规定如何，均衡饮食都应该是改善叶酸营养状况的选择靠前。叶酸制剂是孕前3个月到怀孕3个月的必要措施。因此，叶酸必须在医生指导下科学规范补充。