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刘圣山
副主任医师
擅长男性不育等领域
备孕期间一般喝花茶比较好。备孕期间可以适当地喝花茶，花茶可以调节身体，改善精神紧张。茶中含有儿茶素、维生素和矿物质以及咖啡质，儿茶素、维生素和矿物质对身体健康有好处。但如果太浓，可能会因为咖啡质而导致失眠、心悸等情况出现。可以根据自己的喜好选择茶叶的口感及产地，如果有贫血，建议减少喝茶，因为茶叶影响铁的吸收。除了基本的营养需求外，备孕还需要补充叶酸，从怀孕前第三个月开始，并经常吃富含铁的食物。建议备孕期间要适当加强营养补充，多吃含有蛋白质以及维生素的食物，要注意保暖，避免过度劳累。
2025-01-08 07:31:53
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唐向辉、陈海娥、等医生赞同
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