网上教的只需6步揉开堵奶形成的奶块具体怎么做？

揉开奶块的步骤包括热敷、涂油、按压和挤捏等。用于热敷的毛巾不要太烫，以免烫伤皮肤。然后，用手指的指腹轻轻地按摩堵奶的部位，从乳房外围向乳头方向慢慢按压，同时将乳汁慢慢地挤出。按摩时力度要适中，切勿用力过猛，以免损伤乳腺。另外可以尝试在按摩钱，用热毛巾敷在乳房上，有助于促进血液循环，疏通乳腺。

哺乳期是每个母亲和宝宝最珍贵的阶段，但哺乳过程中有时会出现堵奶现象，导致乳房疼痛、肿胀，甚至引起乳腺炎。为了帮助妈妈们解决堵奶的困扰，本文搜集了揉开奶块方法，以下是具体的6个步骤。

1、热敷：在哺乳前，用热毛巾敷在堵奶的乳房上，持续5-10分钟，有助于乳腺管扩张，促进乳汁流通；

2、按摩：取适量橄榄油或抚触油，涂在乳房上，用指腹轻轻按摩，从乳房外围向乳头方向推进，每次按摩5-10分钟；

3、挤压：按摩后，用手指轻轻挤压乳头，将奶块挤开。注意不要过于用力，以免损伤乳腺；

4、哺乳：让宝宝吸吮乳房，宝宝的吸吮能帮助疏通乳腺，缓解堵奶；

5、冷敷：哺乳后，用冷毛巾敷在乳房上，有助于收缩乳腺管，减轻疼痛；

6、饮食调整：哺乳期妈妈要注意饮食清淡，避免过于油腻的食物，同时要保持充足的水分摄入。

及时揉开奶块，有助与缓解乳房疼痛和肿胀的感觉，但是如果堵奶情况严重或持续时间较长，还是要及时咨询专业医生或哺乳顾问的意见。同时哺乳期妈妈要合理安排哺乳时间，避免长时间不哺乳导致乳腺堵塞。