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王成跃
主任医师
擅长产前检查,不孕不育,男性不育等领域
备孕期间除了吃叶酸还要吃健康脂肪类食物、富含碘的食物、富含维生素A的食物等。
健康脂肪类食物有三文鱼、金枪鱼、蛋黄、牛肉、亚麻籽、核桃等。富含碘的食物有海鲜、海带、海藻等。富含维生素A的食物有胡萝卜、奶制品等。此外备孕期间的饮食主要以高蛋白、低脂肪、高维生素为主，尽量多吃蔬菜、水果，养成均衡营养的饮食习惯。
除了补充叶酸外，还可以口服一些维生素调理身体。其他营养成分不需要刻意补充，只要正常饮食，一般不会缺乏营养。
2025-01-05 10:38:53
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袁彩霞、卜英波、简生燕、等医生赞同
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