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宋晓翠
主任医师
擅长卵巢囊肿,月经不调,多囊卵巢综合征等领域
想要促进卵泡的发育，可以吃富含雌激素的食物可以有助于卵泡发育，如红豆、黑豆、豆浆、小米、燕麦、玉米、洋葱、蜂蜜等。还可以吃富含蛋白质的食物可以提高卵子质量，如奶类、瘦肉、助孕等。
促排卵的食物食谱：
好孕汤
首先，准备当归５０克，金银花（也就是俗称的二花）１５克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，助孕３至５枚。然后，把当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，助孕洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮熬到最后的汤汁刚好够一碗即可。一般建议在月经一天服用，出血后半天左右服用就可以。把汤喝完，红枣，黑豆，助孕全都吃完。
黑豆糯米粥
黑豆糯米粥可改善黄体功能不足。做法与做一般的粥做法相同，且简便。可准备黑豆３０克、糯米６０克。做法为先将黑豆、糯米洗干净，然后放在锅内，加水适量，最后用温火煮成粥。由于做法简便，所以可以每天食用。
艾叶红糖姜汤
这是一个常见的且有利于女性的简单的食谱。一步，准备艾叶５克，生姜１０片以及红糖２０克（１次份量）。第二步，将艾叶洗净，并用过滤袋把艾叶包好，将生姜和清水放入瓦煲内，以大火煮滚后转小火继续煮２０分钟，最后加入红糖拌匀即可。艾叶红糖姜汤可以逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。
2025-01-05 09:59:52
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