类似问题
易艳萍
生殖中心主任
擅长子宫内膜异位症,闭经,女性不孕等领域
雌二醇低可以通过吃以下食物来提高雌二醇水平：
大豆制品：大豆及其制品含有天然植物雌激素，如异黄酮，这些物质能够模拟人体内的雌激素作用，促进雌激素分泌。
坚果：坚果富含维生素e和蛋白质，可以增强荷尔蒙的合成和释放，从而提高雌二醇水平。
鳕鱼肝油：鳕鱼肝油富含维生素D，可以促进钙吸收和骨骼生长，同时也能够促进雌二醇的合成。
水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化剂和维生素，可以帮助降低身体中的自由基含量，促进荷尔蒙的正常合成和分泌。
黑巧克力：黑巧克力含有丰富的可可，可以促进荷尔蒙的合成和释放，从而提高雌二醇水平。
2024-12-30 01:51:19
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