出月子都三个月了膝盖一弯曲就疼如何补救？

出月子都三个月了膝盖一弯曲就疼多半是由于在坐月子期间局部着凉、受寒或者是其它寒冷因素导致的膝盖疼痛，甚至局部的肿胀。可以尝试局部的理疗、热敷、注意保暖、口服药物等方式进行改善。要多穿衣服，平时也要避免接触冷水；关节疼痛明显可以在膝盖周围进行艾灸、超声波理疗、红外线理疗，起到祛风散寒，活血止痛的作用。

出月子后膝盖疼怎么办

1、热敷治疗

准备一些粗盐，麸皮，纸浆渣。把盐放在锅里炒40分钟，然后放入麸皮，炒到变黄，再把浆渣撒到锅里，最后用一块棉布把它们包起来。病人躺下后，在患处敷上棉布。第一次敷的时间可以长一点，4-5个小时，第一次敷会有疼痛感，会逐渐好转。

2、艾草生姜涂抹

敷艾姜可以祛寒湿，降肝火。做法：艾叶60克，生姜15克，大葱3根，烧酒适量。将艾叶、生姜、大葱一起捣碎，用布包好，然后用热酒蘸着擦患处。

3、丹参白术汤

可以去药店免费一些党参、当归、乳香、没药、丹参、牛膝、杜仲。、地龙、木瓜、延胡索，还有白芍、狗脊、制马钱子、续断、茯苓、甘草、八天田、白术，缺一不可。于是将药材放入锅中，加入4碗清水，文火煮120分钟，煮到还剩1碗进行服用。

4、艾叶热水泡脚

可以用艾叶用热水泡脚，不舒服的地方热敷，平时注意保暖，定时睡眠，定时进食，适当走动，增强体质。另外可以用补中益气颗粒增强抵抗力，维持3-6个月。靠保养而不是治。