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陈永艳
副主任医师
擅长男性不育等领域
1、豆类:有些女性不能顺利排卵,主要是因为雌激素水平低。 多吃含有植物雌激素的食物,如黑豆、黄豆等,可以帮助女性补充雌激素,促进卵泡发育。
2、谷类:平时可以多喝一点米粥、小米粥、高粱粥等,多吃一些粗粮,补充纤维,可以帮助孕妇促进排卵,有益身心健康。
3、含维C食物:维生素C可以帮助卵子发育。 准备怀孕的女性可以多吃当季的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、脐橙等。
4、牛奶:牛奶含有丰富的钙质、多种维生素、蛋白质、叶酸等,为促排卵奠定良好的营养基础。
5、鱼汤:鱼汤不仅营养丰富,还具有活血化瘀、通络通络的功效,能有效促进排卵。
6、动物内脏:富含肾上腺皮质激素和性激素,促进排卵。 缺点是胆固醇有点高, 因此准备怀孕的女性可以吃一点,不要吃太多。
2024-12-28 07:01:29
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俞佳、孙艳、等医生赞同
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