连芳
副主任医师
擅长男性不育,女性不孕等领域
内分泌失调可以通过调整饮食习惯、规律作息、适量运动等方式来调理身体。增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和全谷类，有助于平衡内分泌系统。避免过度摄入糖分和饱和脂肪也是关键。保持规律作息，早睡早起有助于调节身体的生物钟，有助于内分泌系统的正常运转。适量运动可以帮助释放身体中的压力，促进新陈代谢，有助于调节内分泌平衡。
2024-12-25 15:42:00
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