类似问题
袁扬扬
副主任医师
擅长男性不育,女性不孕等领域
备孕是一个需要认真准备的过程，以下是一些备孕需要做的事情：
1、健康检查：建议夫妻双方进行身体检查，确保身体健康，特别是女性需要进行妇科检查，确保没有患上任何妇科疾病。
2、营养均衡：备孕期间，夫妻双方需要注意饮食营养均衡，多摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，同时减少饮酒和吸烟。
3、锻炼：适当的锻炼有助于提高身体素质和免疫力，但是过度运动会影响生育能力，因此需要适量运动。
4、放松心情：备孕期间需要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，可以采取一些放松的方式，如听音乐、做瑜伽等。
5、规律作息：保持规律的作息时间有助于调节身体内分泌，提高生育能力。
6、避免接触有害物质：如化学品、辐射等有害物质会对生育能力产生不良影响，因此需要尽量避免接触。
7、确定排卵期：女性需要了解自己的月经周期和排卵期，以便在不错时机进行性生活。
2024-12-25 07:44:35
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肖西峰、张顺吉、等医生赞同
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