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黄云
副主任医师
擅长不孕不育,促排方案等领域
移植后的运动应以轻松、舒缓为主，避免剧烈运动和重体力劳动。以下是一些适合移植后进行的运动：
散步：散步是一种低强度的有氧运动，可以帮助提高心肺功能，同时也可以帮助放松心情。
瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，提高身体的柔韧性和平衡性，同时也可以帮助改善睡眠质量。
游泳：游泳是一种全身运动，可以帮助提高心肺功能，同时也可以帮助放松身心。
做家务：适度的家务活动也是一种运动，如扫地、擦桌子等，可以帮助保持身体的活动性。
深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑。
以上运动在进行时应注意不要过度劳累，如果感到不适应立即停止。同时移植后的运动应在医生的指导下进行。
2024-12-16 12:58:36
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郭玉佳、金聪聪、徐海艳、等医生赞同
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