孕期上厕所担心挤压到胎儿？孕妈做到这4点可轻松避免

有没有觉得怀孕了以后上厕所也是一件困难事，在孕期上厕所担心挤压到胎儿？孕妈做到这4点可轻松避免！

小可怀孕8个月了，眼看着离预产期越来越近了，本来马上就要见到自己的宝宝了，应该很开心。但是小可却有说不尽的苦恼，其中一个就是上厕所的问题。她说腹部越来越大，每次上厕所都害怕的不行，生怕把胎儿挤着了，导致每次上厕所她都很痛苦。相信大多数的孕妈都会有类似的苦恼，其实孕期在上厕所的时候注意到这4点就不会对胎儿造成伤害。

1、每次上厕所的时间不要太长

孕妈在上厕所的时候一定要控制时间，时间不能太长。如果时间长的话腿部容易发麻，尤其是对于蹲厕的孕妈来说。另外蹲的时间长了，起来的时候会有眩晕的感觉，严重的话可能会摔倒。孕妈摔倒那胎儿自然也会跟着受影响。而且如果孕妈上厕所时间太长的话，很容易引发痔疮，有痔疮的孕妈会加重情况。

2、上厕所的姿势有讲究

要想在上厕所的时候不伤到胎儿，孕妈可一定要注意姿势了。如果坐便器比较高的话，孕妈可以在脚下垫个东西，这样就会减轻身体的压力，同时也有利于排便的顺利进行。如果孕妈上的是蹲厕的话，两腿分开的距离要大一些，不要用腿顶着腹部，这样就可以避免挤压胎儿。

3、上厕所时不玩或者少玩手机

大多数人都喜欢在上厕所的时候玩手机，孕妈们也不例外。但是淘妈建议孕妈比较好不要在上厕所的时候玩手机，因为玩手机容易容易分散精力，孕妈主要的神情投入到手机中，这样就会延长上厕所的时间。另外有些孕妈上厕所时看电视，看的入迷就忘了上厕所的事，即使姿势做对了也有可能让胎儿有缺氧的情况发生。

4、公厕坐便器不直接坐

有些孕妈在外出时避免不了要上公厕，但是如果是坐便器的话比较好不要直接坐上去。可以铺一层卫生纸隔开，因为公厕的坐便器卫生得不到保障，他人用完之后很容易有残留的细菌。而孕妈在孕期抵抗力很弱，如果感染了细菌的话，就有可能伤到胎儿。