孕妇胃疼吃什么好

2024-11-28 19:08:39
来源:全民健康网试管婴儿频道
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孕妇胃疼不必太过紧张,在日常生活中注意饮食即可,要注意清淡饮食,柔软易消化的食物,平时多喝粥,多吃新鲜的水果和蔬菜。而孕妇胃痛时可以吃的食物种类包括粥类、汤水、牛奶、碱性水果等,这四种食物都对胃痛有较好的养护作用,可以缓解胃痛,改善胃口不好或消化不良,促进吸收。

孕妇胃疼吃什么好

孕妇胃疼可以吃什么食物

粥类

一直以来粥类食物都是养胃的选择靠前,各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质,同时还具有易消化易吸收的特点,因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食选择靠前。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有养胃以及缓解胃疼的功效。

孕妇喝点玉米面粥,可以适当加一点小米粥,山药粥(大米和山药对半,山药切的碎一点,煮的时间一定要长,须比平时开锅时间长15分钟以上),尽量不要喝单纯的大米粥,不要随意在粥中添加辅料,可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主,在胃疼症状减轻后,再逐渐添加高热量高营养的食物。

汤水

汤水类食物并不包括粥类食物,但这类食物同样具有很好的养胃以及缓解胃疼等功效,所谓的汤水是由各种食材熬制而成。但注意不要喝过多的肉汤,要想真正的起到养胃的功效,在平时生活中比较好是多喝菜汤,比如像菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等。在熬汤的时候一定要注意不要过量的放食盐,以免对肠胃造成再一次的伤害。

牛奶

孕妇胃口不好或消化不良,可以喝一些牛奶,补充营养,安神补脑。不要早晨空腹喝牛奶,比较好在早饭后1~2小时后喝牛奶,在喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。孕妇的胃酸过多是可以通过饮食来帮助缓解的,牛奶是最适宜的产品。

碱性水果

孕妇胃痛考虑是胃酸过多造成的,可以吃一些碱性的水果,或者是中性的水果,避免吃酸性的水果可以综合胃酸,达到体内的酸碱平衡。可以缓解胃疼的水果有火龙果、苹果、香蕉、木瓜、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚。