别再认为盆底肌修复没用！不重视可能耽误后半生

产后盆底肌肉松弛会给女性带来很多影响，如背部肌肉负担，或尿失禁和继发感染症状，所以修复盆底肌肉是非常必要的，但网上有些人认为：盆底肌肉修复是一个骗局，认为没用，但事实上这个想法是错误的，如果修复不及时可能会导致一系列问题。

盆底肌肉损伤导致漏尿

1产后盆底肌修复真的有用吗？

在怀孕期间，由于身体及时和体重变化，盆底肌肉往往受到不同程度的损伤，许多妇女在分娩后，发现盆底肌肉松弛现象，一开始可能只表现为阴道松弛、尿急、尿频等现象，但如果不及时修复，病情会逐渐加重，可能导致子宫脱垂和尿失禁症状。

产后盆底肌肉康复训练非常重要，不注意会严重影响正常生活，为了让大家有更清晰的理解，柚子网络总结了不修复盆底肌肉对身体的危害，具体有以下三点：

1、肌肉负担增加：盆底肌肉功能障碍、女性身体负压变化、腰椎前突，导致背部力量增加，导致腰部肌肉负担增加，开始出现腰痛症状；

盆地肌功能障碍增加腰部负担

2、尿失禁：盆底肌肉松弛容易导致膀胱位置下降，女性在大小或剧烈咳嗽时会漏尿，有时打喷嚏会不由自主地流下来；

3、继发性感染：粘膜变薄，人体免疫力下降，导致身体感染，妇科感染会导致身体功能损害，甚至不孕等重大后果。

看完以上三点，相信大家对盆底肌肉的重要性都有一个清晰的认识。因此在产后分娩期间，宝马一定要抓住盆底肌肉修复的最佳时机来改善症状，否则后期修复会很麻烦。说到缺点，现在我们来谈谈好处，主要有三点。

• 1有利于保持盆腔器官处于良好位置，有效避免子宫下垂和肛门脱垂，盆腔器官，如直肠、子宫附件、膀胱等，附着在盆底肌肉群上，其稳定性能有效维持这些器官的功能；
• 2修复后的盆底肌肉可以反射性地抑止膀胱的兴奋，从而完全控制尿失禁，预防和治疗产后尿失禁的发生；
• 3使盆底肌肉的血流更加光滑，疏通肌肉和经络，增加肛门收缩，增加阴道壁收缩，提高性生活质量。

所以一般来说产后修复治疗是非常必要的，只有好处没有坏处，传统的盆底肌肉修复方法主要是自我锻炼，但如果情况更严重，可能需要手术治疗。

2盆底肌康复理疗能缩阴吗？

首先，我们都知道，女性怀孕分娩后，骨盆会引起一定程度的扩张，盆底肌肉也会在一定程度上受损，积极的产后康复理疗可以有效地帮助恢复身体，可以完全收缩阴，但需要更长的时间才能恢复。

除了日常康复理疗外，还可以通过生物反馈技术或肌肉电刺激来提高神经肌肉的兴奋性，在一定程度上恢复细胞功能，防止肌肉萎缩。此外为了加快肌肉弹性的恢复，促进阴道紧绷，还可以通过以下方法进行锻炼：

1、屏住小便：在小便过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，然后继续。经过一段时间的反复使用，可以提高阴道周围肌肉的张力；

2、肛门运动：排便时，屏住大便，做肛门运动，经常反复锻炼盆腔肌肉。