为什么怀孕期间控制体重很重要？孕前饮食禁忌

这是因为太胖或太瘦都会对妇女的生育能力和怀孕的结果产生影响。BMI指数是国际上使用的衡量身体肥胖和健康的标准，其计算方法是体重（公斤）/身高（米）的平方。女性的BMI指数一般被认为是19-24，理想的指数是22，超过29被认为是肥胖。

为什么怀孕期间控制体重很重要

体重不足不仅会大大降低妇女的生育能力，而且会增加流产率。因此重要的是要注意自己的体重，以确保自己的体重在正常范围内，确保母亲和婴儿的健康。

如果母亲体重不足但已怀孕，必须咨询医生，制定孕期饮食计划，以确保母亲和婴儿的营养需求，并保证胎儿的健康发育。

重要的是要吃好的、有营养的饮食，控制好体重，这样才是比较好的！

备孕期前饮食禁忌

准妈妈要特别注意不要饮酒，尽量不要吃辛辣、腌制和罐头食品，尽量不要吃鸡精、人参、桂圆和过多的糖，也尽量不要吃被污染的食物。有过敏体质的孕妈咪要慎吃过敏性食物。准爸爸要严格戒烟戒酒，多吃水果蔬菜和优质蛋白质，尽量不吃烧烤、炸鸡和腌制食品，少吃芹菜、豆腐、奶茶和猪腰等杀精食物。

以上是备孕食谱、备孕饮食注意事项和备孕饮食禁忌的全部内容。在备孕期间，为了更好地调节身体，均衡的饮食是非常重要的。