什么是多囊卵巢综合症？如何预防多囊综合症？一文读懂

多囊卵巢综合症(PCOS)，是一种发病多因性、临床表现多态性的内分泌综合征。它以月经紊乱、不孕、多毛、肥胖以及双侧卵巢体积持续增大、雄激素过多和持续无排卵为临床特征，是育龄妇女较常见的内分泌症候群之一。

一、多囊卵巢综合症的临床表现

&zwnj；月经异常&zwnj；：表现为月经稀少、闭经，少数可表现为功能性子宫出血，多发生在青春期，为初潮后不规则月经的继续，有时伴痛经。

&zwnj；高雄激素血症&zwnj；：多毛、痤疮、高雄性的脱发等症状明显，实验室检测时可见雄激素水平的升高。

&zwnj；卵巢增大&zwnj；：少数病人可通过一般妇科检查触及增大、质地坚韧的卵巢，但大多需辅助检查确定。B超检查时，可见一侧或两侧卵巢呈现多囊样改变。

&zwnj；不孕&zwnj；：由于长期不排卵，患者多合并不孕症，即使怀孕，流产的风险也相对较高。

&zwnj；肥胖&zwnj；：体重超过标准体重的20%以上，体重指数大于25者占30%至60%。肥胖多集中于上身，多自青春期开始，随年龄增长而逐渐加重。

二、多囊卵巢综合症的预防

多囊卵巢综合症的病因迄今尚不完全明确，可能与遗传因素、环境因素以及二者的相互作用有关。因此其预防方法也相对有限，但通过以下措施，可以降低发病风险或减轻症状：

&zwnj；养成良好的饮食习惯&zwnj；：注意各种营养物质的均衡和适度，多摄入高纤维、低脂、低热量的食物，如瘦肉、鱼虾、豆制品、苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等。避免辛辣刺激、油腻肥甘以及温补类食物，如奶油蛋糕、冰淇淋、肥肉、炸鸡、辣椒、生姜、大蒜等。同时要避免盲目服用减肥药品。

&zwnj；加强锻炼身体&zwnj；：适当运动可以促进人体的血液循环，有利于提高机体的免疫力，促进内分泌协调。建议采取适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、瑜伽等，但应避免剧烈运动。

&zwnj；保持乐观开朗的情绪&zwnj；：注意自我调整情绪，保持乐观开朗的心情，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑等负面情绪。可以通过听音乐、看电影、户外散步等方式来舒缓紧张的心情。

&zwnj；采取合适的避孕措施&zwnj；：避免意外怀孕和多次流产手术，因为流产手术可能对女性的生殖健康造成损害，增加多囊卵巢综合症的发病风险。同时也应避免长期服用避孕药，因为避孕药可能干扰女性的内分泌平衡。

多囊卵巢综合症是一种复杂的内分泌疾病，其临床表现多样且可能对女性的生育能力和身体健康造成严重影响。因此女性朋友们应该加强对该疾病的了解，积极采取预防措施，降低发病风险或减轻症状。若出现相关症状或疑虑，应及时前往医院进行检查和治疗。