10个女人，8个乳腺增生！3种方法调理，早用早受益

乳腺增生实际上很常见。中国女性的患病率高达70%-85%，这意味着每10个女性中就有8个乳腺增生。其实，调节乳腺增生也很简单。中医认为，乳腺增生是由肝气郁结引起的，因此患者也可以通过调节肝脏来治疗乳腺增生。

调理肝脏可以治疗乳腺增生

1乳腺增生穴位按摩法

根据中医经络理论，用手揉捏刺激穴位，对一些疾病的调理非常有效。建议每天揉3个穴位。

1按揉膻（dan）中穴

它是一个出气穴。在日常生活或电视剧中，有些人生气的时候会捶胸顿足，也就是捶胸顿足。这是因为气堵住了不适，拍摄会更舒服。尤其是平时爱生气的女性，要好好按摩。每次按摩后，你都会发现自己的心情会变得更加愉快。

位于胸部的中穴

取穴位置：胸部，前正中线，平第四肋间，两个乳头连接的中点。

按揉时间：每天5-10分钟，用正常的力度就好。

2按揉屋翳（y）

屋影也是调节乳腺增生的重要穴位。它是胃经络上的一个穴位，可以疏通经气，散结止痛。揉屋影时感到酸痛肿胀是正常的，但如果非常刺痛，就要小心是否有乳腺增生。

屋骨穴位于第二根肋骨间隙

取穴位置：胸部，当第二肋间隙时，距前中线4寸。

按揉时间：每天5-10分钟，用正常的力度就好。

3按揉脚背反射区

我们的脚上有经络。从内到外，分别是脾经、肝经、胃经、肾经、胆经和膀胱经。在我们的脚背上，有一个乳房反射区。揉搓这部分对我们的乳房也有好处。

脚背上有乳房反射区的经络

取穴位置：中间脚趾向下的地方是乳房反射区。

按揉时间：每天5-10分钟，用正常的力度就好。

2乳腺增生饮食调理法

除了揉穴，乳腺增生也是通过饮食调理的好方法。平时喝一些疏肝解郁的茶和食养方，可以预防或调节乳腺增生。关键是随时做。

1三清茶

功效：疏肝解郁，宽胸止痛

材料：柴胡 佛手 玫瑰花

三清茶具有养肝的功效

玫瑰能活血化瘀，对肝经拥堵引起的充血极好。柴胡是典型的疏肝中草药，佛手能燥湿化痰，调节肝气郁结引起的脾虚痰重。

2黄花菜炒瘦肉

黄花菜炒肉具有疏通肝脏充血的作用

黄花菜又称金针菜和忘忧草。在《本草纲目》中，它被称为。它是疏肝解郁的圣品。它真的非常适合肝郁引起的乳腺增生。即使作为预防措施，也很好。炖排骨汤和鸡汤时，也可以放一些黄花菜，吃法多样。

3乳腺增生患者情绪调理

肝在志为怒，在声为呼。我们都有这样的经历。当我们生气的时候，我们会大喊大叫。因为呼叫可以调节肝气，让人感觉舒服，是脏腑自我调节的表现。所以当你平时感到心情不好和无聊的时候，要及时发泄，找个没人的地方大喊大叫，和朋友聊天，刷喜剧，唱歌，逛街。关键是让自己舒服。

好心情有利于调节肝气

事实上有时候，孩子也是我们亲密的小棉夹克，悲伤地告诉孩子他们为什么不舒服，也许他似乎不明白，但这也是父母和孩子之间非常美好的时刻，不是吗？

今天的乳腺增生在这里分享，预防和辅助调节乳腺增生的方法，你学会了吗？