促排卵后吃什么有利于卵巢恢复？这5种让你的卵巢快速充满活力

试管婴儿给不孕不育患者带来了再次生育的希望，让他们圆了做父母的梦想。试管婴儿中促排卵为关键性的一步，取出卵子的质量直接决定胚胎的质量，然而促排卵对女性的卵巢会存在一定的伤害。那么。促排卵后吃什么有利于卵巢恢复？

促排卵后吃什么有利于卵巢恢复

1、优质高蛋白食物

女性促排卵后，由于前期的促排卵以及促排卵术，会对卵巢存在一定的损伤，需要及时补充优质高蛋白食物来促进卵巢功能的恢复。其中包括禽蛋类、牛奶、鱼虾、贝类、猪肉、兔肉、豆制品等，可以多吃一些此类食物。

2、富含叶酸丰富食物

叶酸对卵巢保养和预防卵巢疾病有着重要的作用，促排卵后女性可以适当的吃一些富含叶酸丰富的食物，比如菠菜、西蓝花、猕猴桃、橘子、莴苣、花椰菜、蘑菇、核桃油、樱桃等均含有丰富的叶酸和多种维生素，女性可以多吃。

3、多喝利尿饮品

促排卵后，为了防止腹水，可以多喝些利尿的饮品，比如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。

4、易消化的食物

多吃些容易消化的食品比如汤面、粥、素馅包子等，防止大便干燥，腹部过度用力对卵巢有伤害。

5、含雌激素丰富的食物

取完卵以后，身体比较虚弱，可以吃一些含有天然雌激素的食物，恢复卵巢功能，比如可以多吃一些豆制产品，豆浆、豆腐、豆芽等。

促排卵后要卧床休息多久

女性促排卵后建议卧床休息2-3天。促排卵是试管婴儿一个必经的过程，试管婴儿是将男的女的双方的精卵取出，在体外进行受精，结合成受精卵形成胚胎后，在通过人工移植到自己体内的宫腔内。所以促排卵也是关键性的一步，在促排卵术中，会同时取出多个发育好的卵泡，能提高胚胎质量。为了促排卵后能促进女性的身体恢复，需要适当的卧床休息2-3天，后期也要避免从事过重的体力劳动，为移植做好准备。

促排卵后多久移植最佳

新鲜胚胎在促排卵后3-5天之内移植是比较好的，若移植冻胚或囊胚则是没有最佳时间的。女性在取完卵后，医生会根据胚胎具体的质量，以及女性自身条件来决定是用鲜胚还是冻胚来移植，胚胎移植后的成功率与许多因素有关，其中包括子宫条件、情绪因素、饮食方面、环境因素等等，需要根据医生的指导建议下，进行保胎处理。

此外女性在促排卵后出现一些疾病不能进行鲜胚移植的，需要将胚胎进行保存处理，待明确疾病的原因，进行针对性治疗，在身体各方面适合的情况下，在选择对的时机进行移植，以此提高成功率。

总结：女性促排卵后可以吃一些高蛋白、叶酸丰富、易消化、雌激素丰富的食物有利于卵巢恢复，促排卵后需要卧床休息2-3天，合理的休息有利于卵巢的恢复，避免劳累，不吃生冷刺激性食物，以防腹泻的发生。女性促排卵后需要多喝水排泄，防止出现腹水的情况影响后面的胚胎移植，保持情绪的放松和稳定，积极预防疾病，为后期的移植做好准备。