女性如何用中医调养？

女性体质容易：世界上93%的成年妇女患有不同程度的妇科疾病。在中国有一种说法是“十女九炎”。乳腺增生、子宫肌瘤、尿道感染、乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌等女性相关疾病的发病率逐年上升，呈年轻化趋势。事实上这与女性的体质有很大关系。

药王孙思邈在他的作品《女的的处方》中写道：“女人比男人感病得多，爱、恨、嫉妒。。。所以为了根深蒂固，很难治愈。”这句话的意思是，女性在月经、怀孕、分娩、哺乳等特殊时期容易出现气血不足，再加上情绪化、敏感的性格，更容易生病，更难治愈。许多“女性疾病”大多与虚拟有关。

肾虚会导致月经失调

妇科生殖疾病的发生与肾功能不调密切相关。明末清初，著名妇科医生傅青主指出，经血不是简单的血液，而是肾的阴精充足而溢出。因此肾虚是月经失调的主要原因。临床上常用相对温和的中药，如枸杞、俾丝子、生杜仲、桑寄生等。

肝虚诱发各种妇科疾病

“妇女以肝为先天性”，肝主要排泄，调节气机。临床上，许多妇女由于情绪障碍导致肝功能障碍，消耗肝气，导致包括月经障碍、乳腺结节、妇科肿瘤在内的各种妇科疾病。

针对这种情况，治疗应以疏肝为主。常用药物有川芎、当归、肉桂、艾叶、茴香、茯苓、香附、山楂等，也可在医生指导下服用中成药加味逍遥丸。来自宋太平惠民和剂局方的逍遥丸，是一种非常经典的方剂。在逍遥丸的基础上，加入丹皮和栀子，加入风味。能舒肝清热，健脾养血，主要用于肝郁血虚、肝脾不和、两胁胀痛、头晕、倦怠食少、月经不调、脐腹胀痛。

脾虚引起气血不足

中医认为脾是后天之本，气血生化之源。脾水谷化生气血，充满脉冲，月经正常。因此调节女性气血不足，从脾胃入手是一个非常重要的方面。临床常用药物有人参、白术、陈皮、茯苓、炖姜等，也可在医生指导下服用加味逍遥丸。

抓住的好时机

中医有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法。春季天气变暖，气温上升，活动量增加，人体气机上升，毛孔打开，不再关闭，在这种情况下，身体出汗更多。

而女性气虚，一般存在活力不足的问题，体表固体摄影能力不足，在这个气机浮、阳气外越的季节，容易出汗。出汗过多，津液自然受伤。因此气虚的女性在春季容易出现气阴两虚，表现为出汗过多、疲劳乏力、气短懒言、咽干口渴等症状。如果你想改善这种状态，你可以益气、养阴、生津。你不妨喝点生脉饮料。

临床上还发现，许多更年期妇女在春季会有不同程度的失眠、多梦、疲劳、头晕、头痛、心悸、口干等问题，通过调整生活方式不能改善这种状态，可以在医生的指导下服用脑液，以达到减轻或消除相关不适症状的目的。

两种小方法可以随时调整身体

传统医学在女性保健方面积累了很多经验。这里有两个小方法可以随时随地做。

揉带脉

脉搏，横行一周，中医称之为女性的“安全带”。脉搏下系胞宫，子宫、巢、输管等重要器官在其管辖范围内。每天，可以从腹部侧面推到腹部内侧；或者拿着空拳头，来回敲脉搏，用力适中，100~300次。

按三阴交

三阴交是脾、肝、肾三经交汇的穴位。其中脾化生气血，统一血液摄入；肝藏血；肾精生气血。只要女性气血充足，月经不调等问题就会迎刃而解。三阴交位于脚踝内侧突出的骨尖上方。如果你有空，你可以随时按压。▲