35岁女人还能生孩子吗？35岁该如何备孕？

35岁女人还能生孩子吗？35岁该如何备孕？根据临床资料显示，35岁时女人的生育力指数出现大大的下降，为生育高峰的一半。也就是35岁后，女人生育能力出现折棍现象。这只说明生育力下降，并不意味不能生育，具体能不能生育还需要综合考虑夫妇双方的身体状况。

影响生育的因素

影响生育的因素比较多，如女性的卵巢功能是否正常、有无排卵障碍、输卵管是否通畅、子宫发育及有无子宫发育畸形、有无子宫内膜异位症及子宫内膜炎、有无盆腔炎及盆腔结核等。另外男方精液常规异常、精液DNA片段异常或者心理、器质性病变引起的勃起障碍、逆射精、不射精等都可能影响怀孕或者引起不孕。

35岁以后如何备孕？

1、保证均衡饮食：男的女的双方在备孕期间要保证均衡饮食，适量摄入一些富含蛋白质和维生素的实物，调节机体状态，避免过度紧张，保持良好的心态，充分的睡眠，多吃新鲜的水果蔬菜，在一定程度上可以提高受孕概率。

2、戒烟戒酒：烟和酒都会对精子卵子的质量产生影响，因此要尽早戒烟戒酒。

3、坚持锻炼：适当进行体育锻炼可以增强身体素质，有利于增加怀孕概率。

4、在排卵前一天同房：计算女性排卵的具体日期，在排卵的前一天同房，可以促进精子和卵子结合，从而增加受孕概率。