-让宝宝变好看的7种方法，孕妈们赶紧收藏

近日，一则“千金摔倒”快速登上了微博热搜，谢尔巴科娃是一位俄罗斯花样滑冰女子单人滑运动员，在今年我国举办的北京冬奥会上参加了滑冰比赛，长相特别甜美，从小有着千金小姐气质的谢尔巴科娃，被粉丝称为“千金女王”。由于在冬奥会比赛中摔倒，被广大喜爱她的人们认为像穿着天使翅膀来了，天使翅膀仿佛是从她的身体里长出来的，美丽天使降临，每一帧画面都太美好了！因此可以通过此热搜可以看出，长相秀美可爱的女性在日常生活中更容易被人喜爱和吸引。那么怎么才能让宝宝长得漂亮？

怎么才能让宝宝长得漂亮？

宝宝的外表、身形和父母的遗传有着很大的关系，女性在孕期的一些因素也会影响宝宝的外形，具体如下：

1、孕期乐观的心情：女性在怀孕时期需要保持愉悦的心情，放松心态，宝宝能感受到的妈妈的快乐，让自己更加有安全感，宝宝也可以完全放松下来，更有利于生长。

2、孕期丰富的营养：孕妇孕期要合理安排膳食，荤素搭配适宜，每天可以食用一些水果，比如苹果、葡萄、梨子等一些温和的水果，每天1-2个为宜，不可食用太多，预防血糖升高。

3、孕期合理的睡眠：孕妇没有保证充足的睡眠时间，熬夜过多，经常劳累也会影响胎儿的睡眠规律，容易出现不安的情况，使得胎动异常，对宝宝的发育尤为不利。

4、叶酸的服用：女性在备孕期就需要服用叶酸，防止胎儿神经血管的畸形，怀孕后前三个月需要继续服用。

5、适当的锻炼：孕妇要增加室外的活动量，呼吸新鲜空气促进血液循环，还要多晒晒太阳，及时补钙，能有效的促进胎儿的骨骼发育。

6、胎教：孕妇可以在孕期进行适当的胎教，比如听音乐、讲故事、彼此对话等方式，让宝宝能够更加放松，有利于生长，而且以后也能更加聪明。

7、舒适的环境：孕妇处于长期辐射、环境污染、重金属等区域，使得胚胎发育异常，容易出现宝宝畸形的情况，所以要选择安全舒适的环境养胎，让宝宝能够更加漂亮。

如何让宝宝长高？

1、需要补充蛋白质、维生素、纤维素以及补充矿物质。含蛋白质高的食物；鱼、虾、瘦肉、禽蛋、全民健康网、豆制品；新鲜的蔬菜和水果含维生素、纤维素较多。

2、多晒晒太阳，让宝宝到户外多晒太阳，增加紫外线照射有利于体内合成维生素D，可以促使胃肠对钙的吸收，保证骨骼的快速成长。

3、适当进行体育锻炼，锻炼身体能促使全身血液循环，使骨骼变粗、骨质密度也增厚。

4、保证充足的睡眠，睡眠时生长激素分泌较旺盛有利于长高。

以上是让宝宝长高变漂亮的方法，虽然宝宝的长相跟父母有很大的关系，但女性在孕期可以通过饮食、锻炼、睡眠等方面的调整可以让宝宝更有利的生长和发育，此外对于追求颜值的父母，除了宝宝外在形象外，更加要建立孩子的自信心，自信的人也是最美丽的。