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8后卵巢囊肿发生的概率虽然不高，但也并不是没有，因此为了避免出现这种症状，目前8后出现卵巢囊肿的姐妹还是不少的，今天教大家8后如何预防卵巢囊肿。

8后卵巢囊肿分为生理性和病理性，生理性会自动消除，但病理性不会，所以8后预防卵巢囊肿是非常有必要的，方法如下：

1、心态良好

长期被不良情绪所困扰的女性朋友极容易受到卵巢囊肿的危害，相关临床表明卵巢囊肿的发病和女性朋友自身的心理情绪有着极为密切的联系，所以在8后，女性朋友一定要树立一个积极乐观的心理状态。

2、科学饮食

女性朋友在实际生活中一定要注意科学健康规律的饮食也可以达到预防卵巢囊肿的效果，避免食用一些油腻刺激类的食物，保证饮食的规律性、科学性以及营养均衡性，日常饮食要尽量保持清淡，尤其要注意不能抽烟喝酒。

3、定期体验

另外女性朋友还可以通过定期体检的方式来预防卵巢囊肿，若是感觉自己出现8后卵巢囊肿的症状，卵巢囊肿还是很好检查出来的，检查出来后尽早治疗便好。

4、卵巢保养

8后的卵巢保养非常重要，目前8后卵巢恢复的方法也不少，这关系到卵巢的恢复，大家可以适当摄入叶酸、维生素E、含钙的食物和豆类的食物。

5、注意卫生

8后一定要注意个人卫生，不然可能导致盆腔炎，造成卵巢炎性包块，因为由宫颈炎、阴道炎等如果发生逆行感染，从而导致卵巢囊肿，这样的话是非常危险的。