孕妇烧心及时护理有必要！送你3个饮食缓解小偏方

怀孕期间经常出现烧心，经常折磨孕妇睡觉，想要缓解这些症状必须使用正确的方法，首先从饮食开始，每天吃一些水果可以有效治疗，除了水果柚子网络推荐以下三种饮食民间处方来帮助你解决这个大麻烦！

日常吃碱性水果中和胃酸

1缓解孕妇烧心的妙招

严重的烧心症状对孕妇的危害更大，如果忽视会越来越严重，影响正常生活，虽然这种情况不可避免，但可以通过一些措施降低孕妇烧心的程度，以下是一些建议。

合理的饮食可以缓解烧心

1、合理饮食

不要吃得太饱，以免给胃造成压力，少吃多吃，咀嚼充分，睡前2-3小时比较好吃，避免烟酒、辛辣、酸等食物，每天携带口香糖，吃后咀嚼，增加唾液分泌，中和胃酸；

2、垫高上身

睡觉时垫上半身，可以用枕头，然后身体和床10-15度，可以有效缓解回流症状，但注意不要抬高整个上半身；

3、宽松服饰

衣服主要是宽松的，不仅舒适，而且可以减少回流的症状，太紧的衣服会勒死腰部和腹部，从而增加腹部的压力，使酸现象更加严重；

4、适量饮水

每天适量饮用水可以促进食物消化，但吃饭时不要喝太多。最佳饮用时间可在两餐之间，每天饮用8-10杯水。

另外饭后不要马上躺下。比较好慢慢走30分钟，多站一会儿。如果准妈妈想锻炼，可以选择饭后1小时。

2缓解烧心的食物

烧心一定要做好饮食调理，比较好不要吃太甜的食物，可以用碱性水果中和胃酸，或者吃易消化的食物防止反流现象，如果水果不能有效缓解，可以适当使用一些碳酸氢钠片中和胃酸。

• 1燕麦：燕麦富含结构复杂的碳水化合物，能有效舒缓胃，提供必要的膳食纤维等营养物质，帮助缓解烧心症状；
• 2豆腐：肉类脂肪含量高，消化时间长，是烧心的罪魁祸首之一。相反，低脂高蛋白豆腐有助于改善烧心症状；
• 3姜：姜有助于消化，缓解烧心，咀嚼姜片，咽下可缓解泛酸症状。如果你觉得姜太辣了，可以用来泡水喝，也可以在汤里放一些姜末；
• 4香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，能在胃内壁产生保护粘液层；
• 5香菜：和姜一样，香菜一直被用来缓解消化不良的症状。香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜；
• 6苏打水、苏打饼干等碱性食物都能有效缓解。

3治疗烧心饮食偏方

1、红糖拌番茄

番茄放入沸水锅中焯一下

原料：鲜红番茄6个，红糖80克。

制作方法：将番茄放入沸水锅中烫一下，取出冷却，剥皮，切成5厘米厚的片，呈月牙形，放入盘中，撒上红糖，拌匀。

2、姜汁豆花

豆腐加热后倒汁

原料：内酯豆腐、姜3片、红糖、水适量。

做法：准备食材，在锅里煮一锅水，把内酯豆腐脱下盒子，铲入锅中加热，然后把豆腐捡起来放进碗里，加热一小锅水，加入姜片和红糖，最后把红糖姜汁倒在碗里的豆腐上。

3、开心果饼干

开心果去壳切成颗粒

原料：开心果35克，全蛋液45克，低筋面粉125克。

方法：黄油融化，开心果壳切成颗粒，黄油加入糖粉、盐、全蛋液搅拌均匀，然后放入开心果粒倒入模具中，放入冰箱保存，取出放入烤盘上烤15分钟。

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