备孕期间头发白吃叶酸可以变黑吗？有没有效果？

叶酸片不要让白发变黑，叶酸片实际上是维生素B29，是一种水溶性维生素药物，是细胞生长繁殖所必需的化学物质，主要功能取决于预防神经管缺陷，缺乏可能导致巨幼红细胞严重贫血，但不影响黑发白发，不是因为填充维生素B29，白发不仅与体内维生素缺乏有关，它还与黑素细胞的缺乏及其年龄有关。

一般在怀孕或怀孕前三个月补充叶酸，毕竟，怀孕前三个月是中枢系统的生长发育阶段，此时必须补充叶酸，有利于中枢系统的发育，可以改善维生素C一起吃有利于婴儿吸收，但怀孕3个月后不能再补充，叶酸过多会危及儿童的发育，需要注意营养多样化，如何让白发变黑，可以尝试一下这个方法：

1. 1、饮食搭配：熟黑芝麻和核桃仁含有人体所需的维生素和钙，多吃可使头发变黑；
2. 2、日常生活：要保持积极乐观的态度，快乐的心情，不要太担心；
3. 3、睡眠质量：良好的睡眠产品质量是保证黑发的前提，并将继续减少头发的爆发。

白发可能是由于头发髓质和皮肤黑色素颗粒或减少气体填充，当黑色素颗粒在牛奶头部，毛球建立障碍，或由于某些元素，不能运输到头发，使头发髓质，皮肤部分黑色素颗粒减少，消退，容易出现白发，年轻人可以考虑染发。老年人可以通过休养来改变，不需要过分关注。