孕期最怕羊水浑浊，孕妈该如何预防呢？

我们都知道，胎宝宝在肚里的生长发育和羊水是有很大关系的，而在孕期如果羊水浑浊会影响胎儿的健康，那么孕期如何预防羊水浑浊呢？

羊水可以保护胎儿稳定于宫内的温度，使其不产生剧烈变化，并保证胎宝宝在生长发育过程中，有足够的活动空间，避免肢体发育异常、畸形、粘连。此外羊水还能预防外界的细菌感染，并将感染产生的危害降到最低程度。

那么导致羊水浑浊的原因是什么呢？

1、胎粪污染

胎粪污染是医生最担心的，因为羊水3度污染时，就表明出现胎儿窘迫，随时可能胎死宫内。但没有临产征兆时，这种情况很少见。

2、胎脂

胎脂的情况大多是发生在孕妇怀孕前的39周，这个时候孕妇腹中的胎儿还不太成熟，是没有什么危险的。

那么孕妇在怀孕期间怎么才能预防羊水浑浊呢？

很多孕妇怕难产就会在怀孕期间就做大量的运动，其实这种做法也不一定正确，孕妇也需要适当的休息，这样宝宝也可以根据妈妈的活动来维持正常的生活，所以要有适量的休息，只要把握这个度就可以了。

在怀孕的时候，由于很多食物对宝宝有一定的伤害，所以孕妇在饮食方面要特别注意，特别是生冷的东西是不能吃的，可以多吃一些苹果、香蕉、梨等，还有胡萝卜等可以补充维生素的食物，多吃一些谷类的杂粮，还有猪、牛、羊、鱼等。

在孕期要多喝水，胎儿在羊水里面有时会缺氧，所以要多喝水，比较好是温水，万一孕妇着凉了就会影响到宝宝的健康，一定要特别引起注意，时刻补充水分。