小产坐月子得正确方法-正确的小产坐月子方法你都知道了吗

小产坐月子也是十分讲究的，女性在小产后身体受到的伤害还是非常大的，如果月子不坐好可能会给身体落下病根。现在很多女性遇到小产后认为对自己身体不会有影响，依旧和平常一样工作生活，就更谈不上坐月子了。那小产后坐月子得正确方法有哪些呢？

小产坐月子得正确方法主要有以下几个方面：

1、要注意保暖

在坐月子期间应该要做好一些基本的保暖工作，千万不要出现受寒受凉的情况，做好一些基本的房间空气流通工作，千万不可以房门紧闭。

2、要合理饮食

小产后对女性的身体健康伤害也是比较大的，在这个过程当中要注意饮食清淡，建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物，同时要补充新鲜的蔬菜和水果，也应该尽可能保持心情愉悦。

3、要注意个人卫生

小产后坐月子期间一般建议大家每天都需要用温开水洗澡，在一个月内不可以有同房行为，一般建议大家在月经恢复到正常过后才可以。

4、要避免长时间的卧床休息

小产后也应该要适当的下床活动活动，千万不要总是卧床休息，很有可能会影响到全身的血液循环。应该要适当的起来走动走动有利于促进身体恢复。

5、要避免体力活

小产后的女性在条件允许的情况下除了适当卧床休息之外，术后半个月内不要从事繁重的体力劳动，也不要久蹲，避免子宫下垂。

小产后需要注意以下事项才能让身体得到更好的恢复：

1、子宫内膜

小产后子宫内膜留下创面，需要经历一定的修复过程，稍不注意就容易引起子宫腔粘连、盆腔炎、不孕等后遗症。此时应避开夫妻同房，不要长时间站立、久蹲或做重活，以防影响子宫的修复。

2、气血问题

小产已经耗费了女性的气血精气，加上产后大量出血会加重气血亏虚。小产后的女性需要将气血补回来，才能让身体得到更快的恢复。

3、月经周期

小产后由于子宫内膜损伤或者内分泌失调等情况，可能会导致月经的短暂失调。在坐月子期间就需要更加调养好自己的身体，让生理周期得到正常的恢复。

4、要定期的复查

小产后要遵医嘱准时复查，如果在恢复期阴道内出现大量出血、下腹疼痛或异常发热，一定要及时到医院找医生，及时诊断治疗。

小产后坐月子期间饮食如何调理，为大家推荐三种饮食疗法：

第一、乳鸽枸杞汤：枸杞是药食两用的食物，具有补中益气的作用，将它和乳鸽一起炖煮，可以调节流产后的体质虚弱、疲倦乏力的情况。

第二、鸡蛋红枣汤：鸡蛋和大枣是女性坐月子的选择靠前，同样也适合人流手术后的女性食用。这碗鸡蛋汤的做法也非常简单，非常有利于恢复气血。

第三、其他食疗方：另外还有很多食疗方，都比较适合流产后食用，如小米红糖粥、荔枝大枣汤等，流产后可以根据自己的胃口，合理搭配这些食物可以让身体恢复的更快。

小产坐月子得正确方法主要有以上五个方面，小产后对女性的身体带来的伤害是很大，因此在小产后也是需要坐月子的。另外小产后坐月子期间所需要注意的事项一定要知道，听从医生建议做好身体复查，才能让身体得到更好的恢复，小产后正确的坐好月子才可以保障女性以后的生育能力。