怎样判断自己生孩子耐不耐疼戳，提前知道这些方法可减轻

一般来说如果你想判断你的孩子是否耐受疼痛，你可以看看骨盆。如果孕妇的骨盆相对较宽，那么生孩子时的疼痛就会减轻很多。对于一些身材娇小、害怕疼痛的孕妇，她们可以在怀孕期间进行适当的锻炼，如散步、瑜伽、慢走等，以增强她们的体质，使分娩更顺利，从而加快分娩过程，减轻疼痛。

瑜伽有利于自然分娩

如何判断自己生孩子是否耐疼痛？

对于选择自然分娩的母亲，她们可以通过看骨盆宽度、产道大小和生育年龄来判断自己在分娩时是否耐受疼痛。以下是相关信息，供参考：

1、合适的生育年龄

一般来说女性在35岁之前怀孕是比较好的。35岁以上的女性将成为老年妇女。与年轻女性相比，老年女性会遭受更多的疼痛，生孩子也会很困难。因此要选择合适的生育年龄来减轻疼痛。

产道较宽，分娩疼痛较小

2、产道较宽大

产道是生孩子必须经过的部分。产道较宽的准妈妈分娩疼痛会减轻很多。此外孕妇还可以通过其他方法减轻疼痛，如保持良好的心情，做适量的助产运动，这样可以放松产道，减轻孕妇分娩时的疼痛。

3、骨盆的部位很宽

通常产妇骨盆的部位比较宽，所以宝宝可以顺利出生，同时可以让孕妇在分娩时减轻疼痛，如果孕妇骨盆比较窄，那么分娩的疼痛就比较强烈。

怎样才能生孩子才能不痛苦？

在分娩过程中感到难以忍受的疼痛是很正常的，一般不能实现快速和无痛的分娩，但可以通过控制体重、使用催产素、位置选择、镇痛分娩来减轻疼痛，具体如下。

1、控制体重

分娩过程的长度与胎儿在怀孕期间的体重有关。如果孕妇想快速分娩，她们需要在怀孕期间控制体重。如果孕期体重增加过多，胎儿体重过大，分娩时间相对较长，容易引起难产，加重疼痛。

2、使用催产素

分娩速度也与收缩强度有关。如果分娩过程中收缩强度不够，可以在医生的指导下使用催产素加强收缩，促进分娩，也可以减轻分娩带来的疼痛。

子宫收缩强度不够生孩子慢慢生孩子

3、体位选择

产妇也可以选择自由姿势分娩来加快分娩过程，如蹲、站、跪、俯卧、躺、坐、不对称等姿势分娩或分娩，以缓解腰部和背部的不适。

4、镇痛分娩

为了减轻分娩带来的疼痛，孕妇可以选择镇痛分娩。由于麻醉作用，准妈妈不会感到明显的疼痛，一般宫缩也不会受到影响。

自然分娩疼痛不疼那些事

对于第一次分娩的女性来说，她们可能更纠结于自然分娩或剖宫产，不想在剖宫产上留下疤痕，但她们害怕自然分娩太痛苦，无法忍受两次分娩。为了让大家更清楚自然分娩的疼痛，面对常见的问题，如胎儿头部的感觉，前壁和后壁自然分娩的疼痛会不同，什么生活不同，等等，不知道姐妹可以点击查看：

然而应该注意的是，每个人的痛苦阈值都是不同的，所以女性在分娩时，疼痛可能会有所不同，有些感觉不同，有些无法忍受，所以建议我们仍然以实际为准。孕前做好相关准备，如放松、适当锻炼等，使分娩更顺利。