月经期间可以喝咖啡吗？月经期间可以喝热巧克力吗？

如今人们越来越习惯喝咖啡来改善精神状态。其实这是一个非常不好的习惯。由于我女朋友经期身体虚弱，所以有很多禁忌。那么月经期间可以喝咖啡吗？如果你对这个问题还不是很了解，那么我来给你介绍一下。

月经期间可以喝咖啡吗？

关于月经期间是否可以喝咖啡，有很多说法。习惯的人说可以，体质比较敏感的人则回避。专家表示，经期比较好不要食用咖啡等刺激性食物。

因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种兴奋物质，很容易刺激神经和心血管系统，不利于经期子宫收缩。对于女性来说，经期喝咖啡可能会导致经痛加剧、经血量多、经期延长、乳房胀痛等症状。

经期可以少量喝咖啡，但千万不能忽视二字。很多人在月经前或月经期间大量喝咖啡，很容易引起乳房胀痛、月经不调、情绪烦躁等。同时大量喝咖啡也会在一定程度上损害身体的新陈代谢。

另外经期喝咖啡会使体内的女性荷尔蒙明显增加。一方面影响巢内产蛋数量，造成巢穴老化，加速人体各项机能的老化。另一方面，也容易加重一些妇科疾病，比如子宫内膜异位症。还有乳房肿胀等，严重的可能会影响生育。

咖啡对于经期女性来说是一把双刃剑。一旦把握不好，则弊大于利。因此小编总结，月经期间喝咖啡比较好。如果实在想喝的话，只要没有不良症状就可以少量喝、淡喝！

月经期间可以喝热巧克力吗？

巧克力是一种高热量食物。高热量的甜食可以增加血液循环，减缓平滑肌的收缩和血管的痉挛，从而有助于缓解经痛。

而且巧克力中含有大量的单糖，可以使糖很快被人体吸收。巧克力本身还含有一些咖啡因，还可以缓解女性经期痛经或失眠引起的轻微头痛、头重。

并且研究表明，巧克力中含有血清素，可以增加大脑中血清素的浓度。大脑中的血清素越多，人们的感觉就越积极、乐观和快乐。当然这也适用于经前期综合症，其特点是月经前几天情绪波动和焦虑。因此月经期间可以吃巧克力。

月经期间不建议吃太多巧克力，因为如果一次吃太多巧克力，巧克力中的大量单糖可能会进入体内，刺激胰岛素大量分泌，导致血糖瞬间下降。血糖，刺激食欲，导致身体体重增加。