好孕妈咪选DHA ，藻油or鱼油？

俗话说“怀孕的女人最幸福”，孕妈在孕期受到家人和朋友的加倍关爱。她们不仅关注科学孕育的知识，更加关注怎样才孕育出健康聪明的宝宝。dha是孕育聪明宝宝不可或缺的营养元素。近期身边不少孕妈对如何补充DHA，选用鱼油DHA还是藻油DHA等问题感到困惑。全民健康网特地收集了相关方面的知识，想要聪明宝宝的孕妈不要错过哦。

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孕妈咪为什么要补充DHA？

DHA是人体必需的多不饱和脂肪酸，对人体有重要的生理调节功能。它是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，能促进胎儿和婴幼儿的部和视力的机能发育，有利于智力、学习和记忆能力的提高。

孕妈咪抓住补充DHA黄金期！

孕妈咪想拥有健康宝宝，抓住黄金期补充DHA的最佳时。从孕期的第三个月开始是胎儿大脑细胞增长最快，孕妈体内的DHA元素就开始下降。如果孕妈缺乏DHA，会给胎儿造成发育障碍。所以在胎儿发育过程中及时补充所需营养非常重要。

孕妈咪DHA怎么选？

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藻油DHA更适合孕妈咪，它能提供胎儿所需的DHA，更加容易被人体吸收和代谢，更加安全、稳定还没有鱼腥味。另外对于婴幼儿发育阶段，藻油DHA也是最佳选择。

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要想有个聪明宝宝，从孕期开始就要注意科学的补充营养，抓住胎儿发育黄金期，合理膳食，保证充足睡眠。做个健康快乐的好孕妈妈吧！