藏在基础体温背后的只有医生才知道的事

很多女性对基本体温非常熟悉，非常经典，非常经济，评估我们是否排，计算我们通常的排时间，观察黄体期的高温相长度，帮助医生监测泡B超声等等。事实上还有一些知识，你需要了解更多。

基础体温可间接反映排。所谓基础体温，是指睡眠4~6小时后，刚醒来，在进食或谈话前口表测量的体温。生育期正常妇女基本体温，排前十天低，一般低于36.5℃，排日可能稍低，无法测量排期低也无所谓，排后由于黄体分泌孕酮作用于下丘脑体温中心，基本体温升高0.3~0.5℃，一般高于36.7℃，持续12~14天，直至黄体萎缩孕酮撤退，月经体温下降。

✔️因此测量基础体温可以了解排和黄体期的持续时间是否足够。

在这里，何医生想告诉大家，基本体温不能预测排，因为排1~2天后体温会升高，所以只能回顾性判断排是否发生，这对年轻女性观察排是否非常有用，方便经济。

注意，基本体温的测量是从月经的第一天到下一个月经的第一天，这是一个月经周期。对应于每天的月经周期，你需要标记日期，以便更好地阅读。

例如月经的第一天是4月12日，所以月经的第一2天是4月23日。在做B超声监测排时，医生会观察月经周期哪一天泡成熟，是第一4天还是第一8天？

如果你从月经周期中间开始测量基本体温，也可以，但比较好从排前开始，标记周期的第几天，日期是多少。

如果监测基础体温严重影响你的睡眠，使你紧张，无法克服，那就放弃吧。毕竟还有其他方法可以监测排。服用避孕药或孕酮的周期不要测量基础体温，因为人工孕酮会使体温始终处于高温阶段。

如果高温持续超过18天，则证明怀孕。整个怀孕期间的体温都很高，直到分娩后体温急剧下降。人们说，“产前一盆火，产后一块冰。”

下面，何医生就告诉大家如何正确测量基础体温。

测定方法

✔️准备一个摄氏体温表，掌握读表方法。

✔️每天晚上睡觉前，把体温表放在床边的小几上，把水银柱挥低。

✔️每天早上醒来后立即测量体温（应放在嘴里5分钟，测量前不要起床、排便、吸烟、饮食、谈话等。测量后，将体温记录在特殊的基本体温记录表中（您也可以在手机上下载一个记录基本体温的软件，以便更方便地记录）。夜班工作者也可以在白天睡4~6小时后进行测量。

✔️如果有性生活，可以在基本体温单上标记。

✔️感冒、饮酒、失眠、睡眠等情况往往会影响体温，应在备注中注明，供医生参考。

✔️如果周期中出现短期下腹隐痛、阴道滴血、白带突增、性感增强等情况，可能与排有关，也应在备注中注明。

✔️坚持每天测量体温，两个月以上，对诊疗始终有帮助。