吃米饭有助于下奶么吗孕妇 孕妇产前吃什么有助于下奶

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文章详情介绍：

• 1、多吃米饭可以让母乳变多吗？
• 2、孕妇坐月子多吃哪几道月子餐有助于通乳下奶和产后恢复呢？
• 3、产妇能吃大米饭吗月子里
• 4、吃米饭会有奶水吗

多吃米饭可以让母乳变多吗？

1、吃饭多奶水不一定多，要多喝汤汤水水才可以，不过重要的还是看个人体质，遗传也会有影响。要想奶水多，就要让孩子多吸多吃，吃的越多，奶水越多。

2、饭吃的多对发奶并没有很大作用，奶水减少有5大原因：添加辅食后喂奶次数减少宝贝的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。

3、在哺乳期期间奶水多少和饭量大小没有很大的关系，但是奶水量和哺乳期吃饭好不好是有一定关系的，因为想要自己的奶水好，在哺乳期就需要吃的丰盛一些，因为只有在哺乳期吃的饭越丰盛，奶水的量才会变得越来越多。

4、多吃米饭，是能使母乳多一些。但不明显。真正的要使母乳增加，要多吃一些质量高的辅食。比如猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，海参汤，燕窝汤等，这都能促使母乳增加。

孕妇坐月子多吃哪几道月子餐有助于通乳下奶和产后恢复呢？

鲢鱼丝瓜汤 营养：鲢鱼和丝瓜同食，对产后乳汁少的新妈妈尤为适宜。原料：鲢鱼1条，丝瓜50克，葱段、姜片、白糖、盐各适量。（也可根据个人爱好，加入木耳或笋）做法：鲢鱼处理好后洗净；丝瓜去皮，洗净，切成条。

产后吃猪蹄，记得在料理时比较好用高压锅炖烂了，这样有助于胶原蛋白的吸收，更有利于增加乳汁分泌。烹饪时少放盐，不放味精。比较好吃猪蹄底下的部位，这块肉少皮多，脂肪少，胶质多。

有助于产妇下奶的食物其实有助于产妇下奶的食物远不止8种，非常多，比如说鲫鱼，猪蹄，鸡肉，全民健康网，黄豆，木瓜，榴莲，丝瓜，茭白，莴苣，丝瓜，黄花菜等等，分享几种经常吃到的食物做法。鲫鱼豆腐/木瓜汤。

妈妈在月子中一天吃4-5餐比较合适，中间加食水果以及多喝温水(忌茶水)。 产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流失的恢复补充。 另外多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。

坐月子可以多吃瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋、排骨汤、甲鱼汤，多吃绿叶蔬菜。尽量避免生冷寒凉食物，养成良好的生活习惯。产后第一周——开胃补水 产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。

产妇能吃大米饭吗月子里

1、你好，当然可以吃米饭的啊。生完宝宝后身体是虚弱的，除了吃米饭还要喝补身体的汤，象鸡汤。为了宝宝能有母乳吃，要喝下奶的汤，像鱼汤、骨头汤、黄花菜汤。

2、是可以的，月子期间一般忌生冷、刺激性食物的慑入就行，要注意休息，多吃有营养的食物，不要过于劳累，也不可以性生活。

3、指导意见：不是的，可以吃，需要注意不要吃生硬的食物为好的，增加营养，有规律的作息，有利于身体的恢复的。

4、首先，日常生活中大米是经常食用的食物，产后女性身体虚弱应该吃一些营养丰富和好消化的食物，只要不是寒性的食物，产妇都可以少量食用，大米是孕妇生孩子前经常吃的，因此产后妈妈也是可以继续吃大米的。

5、女性在月子里吃大米饭可以润肠通便，增进食欲。这是因为大米中的碳水化合物，还有纤维素是很丰富的，月子里的女性适当进食大米饭可以促进身体消化和吸收。

吃米饭会有奶水吗

1、吃米饭当然会有奶水的，但是这个是不利于奶水的。

2、不一定的。因为大米主要是给人体给予能量，如果只是单纯的吃米饭，也会因为营养没有得到完全的给予，所以还是需要摄取大量的高蛋白食物。汤类食物。这些食物对乳汁分泌都是有帮助的。

3、每天吃干饭是没有奶水的，因为干饭不带水，母奶必须每天要多吃带汤的饮食，这样才能有奶水，给宝宝带来身体健康。

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