怀孕第39周胎儿的变化

女性怀孕39周，通常已经快要面临生产阶段，因此会有不同程度的腰酸、腿胀，甚至是小腹疼痛的情况，都是比较常见的孕晚期症状，因此不要过度的担心。在日常生活中也要注意饮食方面的选择，尽量做到荤素搭配，补充体内所需的营养和维生素，不要吃过于生冷和辛辣的东西，否则也不利于胎儿的健康。如果出现腹痛的问题或者是有明显的阵痛，也可能是快要生产的表现，也要定期到医院进行检查，做好临产准备。

怀孕第39周胎宝宝的成长

39周的胎儿已经准备好来到这个世界上了！可能已经有51 厘米长，重3.2 千克(女生往往比女生稍微重一点儿)。他的外层皮肤正在脱落，取而代之的是下面的新皮肤。

宝宝此时身体各器官都发育完成，肺是最后一个发育成熟的器官，通常是在宝宝出生后几个小时内肺才建立起正常的呼吸方式。胎儿的头部已固定在骨盆中，他更多地将会向下运动，压迫你的子宫颈，想把头伸到这个世界上来。

孕妈妈的变化

从本周开始，子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间，在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立，洗澡的时候避免滑倒等。好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备。

营养指导

临产前宫缩疼痛，出汗多，体力消耗大，应保证自己吃好、睡好。多吃水果和易消化又能产生热量的食品，如大米粥、小米粥、面条、豆浆、蛋羹、红枣汤等富有营养的食品。

平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。

放松心情，耐心等待宝宝的降临吧！

孕期检查

在每一次产检时，医生都会对你的腹部进行检查，以确定宝宝的发育和胎位。医生还会做一次内诊，看看你的子宫颈是不是已经开始变薄或扩张。如果这一周过后，你的宝宝仍然没有动静，你也不用紧张，只有5%的宝宝是在预产期出生的。如果你过了预产期，医生会在40周后对宝宝进行检查(通常是B超检查)和胎心监护，来确定继续妊娠是安全的。

日常生活

免费一个合适的哺乳胸罩带到医院去。它能够很好地支撑你日渐丰满的胸部，让你感觉更舒适些。你的乳房现在可能比孕前变大许多，到你哺乳的时候会再增加1～2个尺寸。

你可以往胸罩里塞一些哺乳衬垫来吸收溢出来的乳汁，也可以涂一些羊毛脂膏来对付触痛、敏感的乳头。(如果你对羊毛过敏，就不要使用羊毛脂了。)

不要害怕，生孩子是万代流传的事。人的身心紧密相联，如果生孩子时你紧张不安，恐惧万分，身体会僵硬，那么子宫收缩时会更痛。跟身体谈谈心，告诉它用自然阵痛方式，让过程容易一些。