孕妇吃啥有助于宝宝长头发 孕期吃什么有助于宝宝长头发

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文章详情介绍：

• 1、孕期怎么吃可以让宝宝的头发长得好？为什么呢？
• 2、一岁宝宝用什么牙膏
• 3、孕妇多吃什么水果对胎儿头发好

孕期怎么吃可以让宝宝的头发长得好？为什么呢？

西兰花 西兰花有丰富维生素，能提供宝宝头发发育营养所需。胡萝卜 胡萝卜含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素也是有利于胎儿头发发育的。核桃 核桃有丰富维生素e，有乌须发的作用。

孕妇也可以多吃一些黑芝麻和一些富含维生素的水果蔬菜，宝宝的头发会变得更亮。孕妇要想胎毛好，就要及时补充锌和钙。如果缺锌缺钙，胎儿头发会变黄变少，头发稀疏。

可以多吃一些动物肝脏，猪瘦肉，海带，芝麻酱，黑芝麻，全民健康网，杏仁，松子，绿豆等食物，都含有大量的维生素，以及络氨酸。这些物质，都能够有效的促进毛囊发育，以及生长。

黑芝麻可以改善孩子的发质多吃黑芝麻也是能够让宝妈变得更加的健康，首先，黑芝麻确实是可以帮助孩子头发生长。

一岁宝宝用什么牙膏

因此1岁以内的宝宝无需使用牙膏，用清水刷牙即可；1-3岁的孩子可以使用无氟可吞咽的婴幼儿专用牙膏；宝宝3岁后，可以给他食用儿童含氟牙膏。

小浣熊：这个品牌的儿童牙膏专注于儿童的牙齿健康，有效的预防小孩子的蛀牙，甄选优质食品级的原料，含山梨糖醇、乳酸杆菌、木糖醇，宝宝使用起来更加健康安全。

选舒冷儿童牙膏。这款牙膏口感很好。舒冷儿童牙膏温和不刺激，非常适合小孩子使用。而且味道非常好闻，有甜甜的水果味，我家孩子很喜欢。我给我家孩子刷牙主要是预防蛀牙，这款牙膏含有P113+抑菌活性肽，可以加速预防蛀牙。

孕妇多吃什么水果对胎儿头发好

草莓是富合维生素B及维生素C的新鲜水果，孕妈怀孕期间多吃草莓对宝宝头发发育是有好处的。橘子 橘子是富合维生素C的新鲜水果，孕妈怀孕期间多吃橘子，有利于宝宝头发发育。

西兰花 西兰花有丰富维生素，能提供宝宝头发发育营养所需。胡萝卜 胡萝卜含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素也是有利于胎儿头发发育的。核桃 核桃有丰富维生素E，有乌须发的作用。

苹果是最常见的水果之一，富含维生素，有美容养颜瘦身的功效。大多数人都可以吃苹果，孕妇也可以吃。苹果内的膳食纤维、维生素、矿物质含量高，是比较有营养价值的水果。不过苹果也含有一定的糖分，建议一次不要吃太多。

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