血糖高不能吃什么水果？这七种水果有多离多远

如今糖尿病是一种非常常见的疾病。糖尿病的原因是血糖过高。糖尿病患者不仅需要服用一些药物，在饮食方面也有很多禁忌。下面就来带大家了解下血糖高不能吃什么水果。

血糖高不能吃什么水果

1、柿子

柿子是日常生活中常见的水果，富含蔗糖和葡萄糖、果糖，不适合高血糖人群食用。

2、荔枝

荔枝是温性水果，含糖量也很高。吃荔枝不仅能刺激人体胰岛素的分泌，还会引起体内血糖水平的波动。升血糖不利于身体的恢复。

3、榴莲

菠萝蜜是一种含糖量很高的水果，血糖生成指数很高。研究表明，榴莲和菠萝蜜的升糖指数为42g，对餐后血糖影响很大，应尽量避免食用。

4、芒果

芒果是许多人非常喜欢的一种水果。很甜，含糖量很高，容易导致饭后血糖升高，对血糖控制非常不利。所以血糖高的人不能吃芒果。

5、葡萄

葡萄含有丰富的抗氧化成分，同时葡萄的热量也很高。吃10颗葡萄相当于吃2两大米，不适合高血糖患者，会导致血糖水平波动。

6、猕猴桃

猕猴桃中丰富的微量元素还能提高人体内胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C可以增强糖尿病的抗感染能力，阻碍人体内特殊物质的合成。

7、火龙果

火龙果是一种高纤维、低糖的水果。是糖尿病人很好的食用水果。尤其是患有糖尿病的老年人，常吃火龙果可以改善便秘。此外火龙果含有蛋白质和多种维生素，可以预防糖尿病神经病变的发生。同时火龙果可以帮助身体排毒。

对于高血糖患者，饮食治疗是高血糖综合治疗中最基本的治疗措施。因此高血糖患者的饮食应平衡膳食和食物的多样性，以保证高血糖患者的营养。至于水果，在血糖控制达标时，选择含糖量低、升糖指数低的水果，少量食用，有利于高血糖患者的健康，因为水果中含有大量的维生素、矿物质和水分，有利于高血糖患者的健康。