男人多吃桂圆可以壮阳吗？

男人多吃桂圆可以壮阳吗？

桂圆其实是没有壮阳作用的，关于桂圆壮阳的说法目前尚无可靠的医学证据。：桂圆确实是一种包含丰富营养的食品，对于不同的人群可以起到不同的效果，比如有些女性感到自己血虚，平时乏力气短就可以吃一些桂圆来益气补血。然而对于男性来说，桂圆虽然也确实可以起到一些补肾助阳的效果，但谈不上壮阳，只能说给男性同胞的肾阳虚的腰膝酸软起到一定的辅助缓解作用，且在与一些同样有温补效用的食品一同服用可以起到更好的效果。

桂圆还可以补气健脾的作用，本身桂圆入药就可以归心经以及脾经，起到滋补脾胃，宁心安神的效果，也就是说，一些脾胃虚弱的患者可以尝试一些桂圆来调理，此外桂圆中含有相当丰富的铁元素、钾元素以及核黄素等等，可以促进我们全身的血液循环，从而达到安神定志的效果。

因此桂圆功效虽多，但并没有壮阳的功效，男性朋友们要注意不可盲目进补。