不排卵的原因 女性不排卵吃什么食物好

说到排卵，相信大家都是知道的。也知道排卵是女性的一种正常生理现象。那大家可否知道，当女性不排卵的时候应该怎么办呢？引起女性不排卵的原因又有哪些呢？不知道的话，今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就赶紧来看一下吧。

不排卵的原因

在我们生活中，往往会有一部分的女性出现不排卵的情况。那是什么原因引起女性不排卵的呢？

1、黄体机能不全

黄体是卵泡发育成熟后排出卵子转变而成，黄体不好通常是因为其前身"卵泡"也发育不好，卵泡育不好，一直到排卵前卵泡内颗粒细胞数量不够，均可造成不孕。

2、下丘脑障碍

分功能性与器质性两类。前者包括特发性间脑性无月经，心因性无月经，功能性高催乳素血症，神经性厌食症。后者包括间脑部肿瘤，脑炎后，头部外伤后。

3、卵巢功能障碍

包括卵巢原发性闭经和继发性闭经。前者包括特纳症候群等。后者包括卵巢早衰，卵巢的器质性损害，如放射线照射后功能丧失，肿瘤、炎症所致之破坏。

4、运动过度及体重减轻

长时期、剧烈的体育练习活动(比如赛跑)有可能压制脑底部、一个豌豆般大小的腺体(垂体)，影响其生产促性腺激素，因而干扰排卵的周期。这类妇女通常不来月经。只要调整练习规则，即可恢复正常的月经。

不排卵怎么办

当女性出现不排卵的时候又应该怎么办呢？想知道的话，接下来我们不妨一起来看一下吧。

1、合理控制体重

现在是一个以瘦为美的时代，有不少人为了美去减肥去节食，可却还有另一部分人不在意自己的目光，还坚持着自己的“肥胖是福”的理论。其实过于肥胖不仅会导致很多疾病，还会干扰内分泌系统的协调，合理控制体重有助于预防和治疗不排卵的疾病。

2、注意月经周期的变化

月经周期的变化可以直接反映出身体的很多疾病，正常的例假周期大约25--35天，接近排卵期时，女的阴道会有少许分泌物。

3、注意饮食

合理的饮食不仅对女性的不排卵有帮助，而且对身体各方面的机能都有着很重要的作用。吸烟、饮酒，对男的女的都会影响生育力，可乐等碳酸饮料也要注意别过量，同时也要避免摄入太多的高热量食物。

不排卵预防保健

1、注意月经周期的变化

正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

2、应该控制体重

女性肥胖则会引起不排卵，所以女性应该控制体重，这样才能有效的预防不排卵。

3、注意饮食

富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。

4、忌烟酒

吸烟、饮酒，不论男的女的都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

女性不排卵吃什么食物好

1、多吃红枣

红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。

2、适量喝一些牛奶

牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。

3、多吃豆类食品

补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。

4、多吃植物油脂

植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。

促进排卵吃什么好

1、红糖生姜汤

红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止夫妻生活。

2、助孕育鳞方

用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。

3、促排卵汤

当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第一1天每日1剂连服6天。

4、先天归一汤

取当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。

不排卵的原因 女性不排卵吃什么食物好。以上就是小编为大家介绍的有关于引起女性不排卵的一些原因以及女性不排卵应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了不排卵吃什么好了。因此如果出现不排卵的时候，则要多吃这些促进排卵的食物哦。